Ara que arriba l’hivern, toca entrenar en un clima meteorològic molt més inhòspit i és el moment en el que hem de cuidar al màxim el nostre cos. Entrenar amb baixes temperatures afecta al nostre sistema immunitari, fent d’això una lluita constant. Si no tenim un sistema immunitari prou fort podem caure malalts o fer que un simple refredat no ens deixi rendir al màxim.